手机屏幕太亮，眼睛受不了？调暗点！
哎呀，手机屏幕亮得跟个小太阳似的，眼睛都要被闪瞎了！你是不是也有这种感觉？其实，调暗屏幕是个超级简单的办法。别舍不得那点亮度，眼睛舒服才是王道。你可以试试把亮度调到最低，看看能不能适应。如果觉得太暗了，那就稍微调高一点点，找到一个你觉得舒服的亮度。别小看这个动作，它可是能大大减轻眼睛的压力哦！
休息一下，别让眼睛“加班”
你知道吗？我们的眼睛也需要“下班”休息的！看手机时间长了，眼睛会疲劳得不行。所以，每隔一段时间就该让眼睛休息一下。你可以试试“20-20-20”法则：每看20分钟手机，就抬头看看20英尺（约6米）远的地方，持续20秒。这样不仅能放松眼睛，还能顺便活动一下脖子和肩膀呢！别让眼睛一直“加班”哦！
护眼模式开起来，科技帮你忙
现在的手机都有个叫“护眼模式”的功能，你用过吗？这个功能可以减少蓝光对眼睛的伤害，让你的眼睛不那么累。虽然有些人觉得开了护眼模式后屏幕有点发黄，但为了眼睛健康，这点小牺牲还是值得的！而且，晚上看手机的时候开个夜间模式也不错哦。科技这么发达，我们得好好利用这些小功能来保护自己的眼睛嘛！
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