大学生睡眠现状：熬夜成了“标配”
说到大学生的睡眠时间，那可真是个让人哭笑不得的话题。你以为他们每天都在图书馆埋头苦读？其实，大部分时间他们都在床上刷手机、追剧、打游戏，直到凌晨两三点才依依不舍地放下手机。熬夜成了大学生的“标配”，仿佛不熬夜就对不起自己那张学生证似的。据统计，大学生的平均睡眠时间只有6-7小时，远低于成年人所需的7-9小时。可是，谁在乎呢？反正第二天上课时，大家都是一副“灵魂出窍”的样子。
为什么大学生睡不够？
你可能会问，为什么大学生们总是睡不够呢？其实原因很简单：课业压力、社交活动、兼职工作……这些都让他们的日程排得满满当当。再加上现代科技的“助攻”——手机、电脑、平板，简直是让人欲罢不能的“睡眠杀手”。晚上躺在床上，刷着朋友圈、看着短视频，时间不知不觉就溜走了。等到意识到该睡觉时，已经是凌晨了。更别提那些为了赶作业、备考而通宵达旦的“勇士”们了。总之，大学生们的睡眠时间就像他们的钱包一样——永远不够用。
睡眠不足的影响：从黑眼圈到挂科
睡眠不足对大学生的身体和心理影响可不是闹着玩的。首先，黑眼圈成了他们的“标配妆容”，走在校园里，你会发现几乎每个人脸上都挂着一对“熊猫眼”。其次，记忆力下降、注意力不集中也是家常便饭。上课时打瞌睡、考试时脑子一片空白，这些都成了常态。更严重的是，长期睡眠不足还会导致免疫力下降，感冒发烧成了他们的“老朋友”。所以，别看大学生们平时活蹦乱跳的，其实他们都是在“硬撑”着过日子呢！
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