眼睛疲劳，视力下降
哎呀，说到经常看手机，第一个想到的就是咱们的眼睛。你有没有发现，每次刷完手机，眼睛就像被蒙上了一层雾，看啥都不清楚？这就是所谓的“屏幕眼”啦！长时间盯着那小小的屏幕，眼睛的睫状肌一直处于紧张状态，久而久之，视力就会慢慢下降。而且，手机屏幕发出的蓝光还会伤害视网膜，搞不好还会引发黄斑病变呢！所以啊，别再让你的眼睛“加班”了，适当休息一下吧！
颈椎病找上门
除了眼睛受罪，咱们的颈椎也跟着遭殃。你有没有发现，每次低头看手机的时候，脖子总是不自觉地往前倾？时间一长，颈椎的压力就越来越大，搞不好还会得颈椎病哦！想象一下，以后你连抬头都费劲儿，那可真是“低头族”的终极噩梦啊！所以啊，看手机的时候尽量保持正确的姿势，别让颈椎成了你的“负担”。
睡眠质量大打折扣
还有啊，经常看手机还会影响咱们的睡眠质量。你有没有这样的经历：晚上躺在床上刷手机，结果越刷越精神？这是因为手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素可是帮助我们入睡的重要激素哦！所以啊，睡前尽量少玩手机，给自己一个安静的睡眠环境吧！不然第二天起床的时候，你会觉得自己像被卡车碾过一样疲惫不堪。
社交能力变差
不仅如此哦！经常看手机还会让我们的社交能力变差。你有没有发现：和朋友聚会的时候大家都在低头玩手机？这样不仅会让气氛变得尴尬冷场不说还可能导致面对面交流的机会越来越少甚至失去联系了呢！所以啊为了维系珍贵的友情和亲情还是多和身边的人聊聊天吧别让冰冷的手机屏幕成为你们之间的“第三者”啦！
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