夜猫子的眼睛杀手
你知道吗？那些在黑暗中盯着手机屏幕的夜晚，其实是在给你的眼睛挖坑。首先，黑暗中看手机会让你的瞳孔放大，这样一来，更多的蓝光就会直接射入你的眼睛。蓝光可不是什么好东西，它就像是个小恶魔，专门破坏你眼睛里的感光细胞。时间一长，这些感光细胞就会开始罢工，你的视力也就跟着下降了。所以啊，别再让你的眼睛在黑暗中加班了！
眼疲劳的罪魁祸首
在黑暗中看手机不仅会让你的眼睛暴露在蓝光的威胁下，还会让你的眼睛更容易疲劳。你想啊，黑暗的环境下，手机屏幕的光线就显得特别刺眼。你的眼睛为了适应这种强光和弱光的对比，不得不不停地调整焦距和瞳孔大小。这样一来，眼部的肌肉就会过度紧张，时间长了就会感到酸痛、干涩。所以啊，下次再想熬夜刷剧的时候，记得先把灯打开！
睡眠质量的大敌
最可怕的是，黑暗中看手机还会影响你的睡眠质量。蓝光不仅会伤害你的眼睛，还会抑制褪黑素的分泌。褪黑素可是帮助你入睡的好帮手啊！一旦它的分泌被抑制了，你就很难进入深度睡眠状态。结果就是第二天早上醒来时感觉像没睡一样累。所以啊，为了你的美容觉和精神状态着想，还是早点放下手机吧！
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