手机上瘾，高三生的“甜蜜毒药”
高三，这个让无数学子闻风丧胆的阶段，本应是埋头苦读、奋笔疾书的日子。可偏偏有些同学，手机成了他们的心头好，上课刷视频、下课打游戏，甚至连睡觉前都要再看一眼朋友圈。手机这玩意儿，就像是给高三生们下了个“甜蜜毒药”，越用越上瘾，越上瘾越离不开。
你可能会问，这手机到底有啥魔力？其实吧，手机就像是个“快乐小贩”，随时随地都能给你来点儿刺激。刷个短视频，笑得前仰后合；打把游戏，紧张刺激；看看朋友圈，感觉自己跟世界还保持着联系。这些短暂的快乐，就像是给大脑打了一针“兴奋剂”，让人欲罢不能。可问题是，高三的时间可是“寸金难买寸光阴”啊！你在这儿刷手机刷得开心，别人却在题海里游得欢实。等到高考成绩出来那天，你才发现自己成了那个“快乐小贩”的俘虏。
戒掉手机瘾，从“心”开始
要想戒掉手机瘾，光靠意志力可不行。你得先从心里认识到问题的严重性。想想看，你每天花在手机上的时间有多少？是不是比学习的时间还多？再想想看，那些考上名校的学霸们，是不是个个都把手机当成了“工具”而不是“玩具”？你要是真想在高考中脱颖而出，就得先把手机这颗“甜蜜毒药”给戒了。
当然啦，戒手机可不是让你一下子就把手机扔了。你可以试试慢慢减少使用时间。比如规定自己每天只能玩一小时手机，或者只在吃饭的时候刷会儿朋友圈。慢慢地你会发现，其实没有手机的干扰，你的学习效率反而提高了。而且啊，少了手机的陪伴，你还能发现生活中更多的乐趣呢！比如跟同学聊聊天、看看书、运动运动啥的。这些可都是比刷手机更有益身心健康的活动哦！
找个伴儿一起戒
一个人戒手机可能有点孤单寂寞冷（毕竟没了手机的陪伴嘛）但你可以找个志同道合的小伙伴一起行动啊！两个人互相监督、互相鼓励岂不是更有动力？你们可以约定好每天一起学习、一起运动然后互相汇报成果看看谁的手机使用时间更少谁的学习进步更大这样不仅能增加趣味性还能让戒手机的道路不再那么枯燥无味呢！
而且啊找个人一起戒还有个好处就是能互相分享经验教训比如谁发现了什么好用的学习软件或者谁找到了什么高效的学习方法都可以拿出来分享一下这样大家都能受益匪浅呢！再说了有人陪着你一起奋斗的感觉总比一个人孤军奋战要好得多吧？说不定你们还能因此成为好朋友呢！那可真是学习娱乐两不误啦！
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