眼睛疲劳，视力下降
老年人经常看手机，最直接的后果就是眼睛受不了。你想啊，老花眼本来就不太好使，再整天盯着那小屏幕，眼睛能不累吗？时间一长，眼睛干涩、视力模糊都是家常便饭。有时候看东西都得眯着眼睛，跟个侦探似的。更别提那些闪烁的广告和刺眼的蓝光了，简直是给眼睛上刑。所以啊，老年人看手机，眼睛可得悠着点儿。
颈椎腰椎受罪
除了眼睛，老年人的颈椎和腰椎也是重灾区。你想想，低头看手机的时候，脖子和背部的肌肉都得绷着劲儿，时间一长，脖子僵硬、腰酸背痛都是免不了的。有时候站起来走两步都得扶着腰，跟个老爷爷似的。更糟糕的是，长时间保持一个姿势不动，血液循环也不好，手脚容易发麻。所以啊，老年人看手机的时候最好找个舒服的姿势，别让脖子和腰白白受罪。
睡眠质量下降
还有一个容易被忽视的问题就是睡眠质量下降。老年人本来就容易失眠，再看手机那蓝光一照，大脑以为还是白天呢，结果躺在床上翻来覆去睡不着。有时候半夜醒来还得刷会儿手机解解闷儿，结果越刷越精神。第二天早上起来头昏脑涨的，跟宿醉似的。所以啊，老年人晚上最好少看手机或者不看手机睡觉前看看书什么的也行反正别让蓝光影响你的美梦。
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