手机：夜猫子的甜蜜陷阱
晚上看手机，简直就像是在和魔鬼签合同。屏幕的蓝光像个小恶魔，悄悄地爬进你的眼睛，告诉你：“再刷一会儿吧，反正明天不用早起。”结果呢？你的大脑被这蓝光一刺激，以为天亮了，于是开始兴奋起来。等你终于放下手机，准备睡觉时，大脑还在高速运转，想着刚刚看到的搞笑视频或者朋友圈的新鲜事。于是乎，你躺在床上翻来覆去，像条煎饼一样翻了好几遍才勉强入睡。第二天早上醒来，感觉自己像是被卡车碾过一样疲惫不堪。
书本：夜读的宁静与陷阱
相比之下，晚上看书似乎是个不错的选择。书本不会发出刺眼的蓝光，也不会有各种推送消息打扰你。你可以沉浸在故事里，享受那份宁静与专注。但是！别高兴得太早。如果你选的是一本悬疑小说或者科幻巨著，那可就麻烦了。你可能会被情节吸引得欲罢不能，一页接一页地翻下去，直到眼睛开始抗议：“大哥，我快瞎了！”结果就是，你又熬夜了。虽然不像玩手机那样刺激大脑，但长时间的阅读同样会让你感到疲劳和困倦。第二天早上起来，你可能还会发现自己多了几条鱼尾纹——都是因为昨晚笑得太开心或者紧张得眉头紧锁造成的。
两者结合：夜生活的双刃剑
如果你既想玩手机又想看书怎么办？恭喜你！找到了一种更高级的熬夜方式——两者结合！你可以一边刷手机一边看书（虽然听起来有点矛盾）。比如在等待视频缓冲的时候翻几页书；或者在看书看累了的时候刷刷手机放松一下（然后再继续看书）……总之就是各种交叉进行、无缝衔接、无缝熬夜……不过这种方式的后果嘛……可能就是第二天早上起来发现自己不仅疲惫不堪、黑眼圈加重、还可能因为注意力分散而错过了重要的情节或消息……真是得不偿失啊！
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