坐月子玩手机眼睛疼怎么办

坐月子玩手机，眼睛疼得像进了沙子？

坐月子期间，新妈妈们总是想抓住每一分钟来享受一下属于自己的时光。手机成了最好的伙伴，刷剧、聊天、看新闻，样样不落。可是，时间一长，眼睛就开始抗议了——疼得像进了沙子一样。别急，这可不是什么大问题，只是你的眼睛在提醒你：“喂，我也要休息！”

首先，调整手机屏幕亮度是个好办法。把亮度调到你觉得最舒服的程度，不要太亮也不要太暗。其次，别忘了开启护眼模式。现在很多手机都有这个功能，打开它就像是给眼睛戴上了一副隐形眼镜一样舒服。还有啊，每隔一段时间就闭上眼睛休息一下，或者看看远处的风景。这样可以让你的眼睛从紧张的状态中解放出来。

坐月子期间虽然不能大动干戈，但适当的运动还是很有必要的。比如做一些眼部按摩操：轻轻闭上眼睛，用手指轻轻按压眼周的穴位，这样可以帮助缓解眼部疲劳。另外，多喝水也是个好主意。水分充足了，眼睛自然也会感觉更舒服。最后别忘了保持良好的坐姿和阅读距离哦！弯腰驼背或者离屏幕太近都会让眼睛更累呢！