眼睛疲劳，小心“手机眼”
吃饭的时候玩手机，最直接的危害就是对眼睛的伤害。你想想，本来吃饭就是一件放松的事情，结果你非要盯着手机屏幕看，眼睛能不累吗？长时间盯着屏幕，眼睛的调节功能会下降，容易出现视力模糊、眼睛干涩等症状。更可怕的是，这种习惯还可能导致“手机眼”——一种因为长时间使用电子设备而引起的视力问题。所以啊，下次吃饭的时候，还是把手机放一边吧，让眼睛也好好休息一下。
消化不良，肚子也“抗议”
吃饭时玩手机还有一个大问题，那就是影响消化。你一边吃一边看手机，注意力全在屏幕上，食物在嘴里嚼几下就咽下去了。这样不仅容易噎着，还会导致消化不良。你知道吗？食物进入胃里后需要一定的时间来消化吸收，如果你一直在玩手机，胃的蠕动就会减慢，消化功能也会受到影响。时间长了，肚子可就要“抗议”了——腹胀、胃痛、便秘等问题都会找上门来。所以啊，为了你的胃着想，还是专心吃饭吧！
社交障碍，朋友都“跑路”
吃饭时玩手机还有一个潜在的危害——影响社交。想象一下这个场景：你和朋友们一起吃饭，结果大家都在聊天、分享趣事的时候，你却在低头玩手机。朋友们会觉得你不尊重他们，久而久之就会疏远你。毕竟谁愿意和一个只顾着玩手机的人交朋友呢？再说了，饭桌上本来就是一个增进感情的好机会，如果你总是玩手机错过了这些时刻多可惜啊！所以啊下次和朋友一起吃饭时记得放下手机多和他们聊聊天吧！
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