儿子沉迷手机，怎么办？
高二的儿子，正是青春期的巅峰时刻，学习压力山大，手机成了他的“避风港”。每天放学回家，第一件事就是掏出手机，刷视频、玩游戏，仿佛手机里有他的整个世界。你看着他那专注的样子，心里五味杂陈：既担心他沉迷影响学习，又怕过度干预破坏亲子关系。怎么办？别急，咱们慢慢来。
沟通是关键
首先，别急着没收手机或大发雷霆。青春期的孩子最讨厌被命令和控制。找个合适的时机，比如周末的晚餐后，轻松地和他聊聊。你可以先从自己年轻时的事情说起，比如你也曾沉迷过什么东西（当然要适度夸张一下）。然后顺势问他：“你最近好像挺喜欢玩手机啊，是不是有什么特别吸引你的内容？”这样既能引起他的共鸣，又能让他觉得你是在关心他而不是指责他。记住，沟通的目的是了解他的想法和需求，而不是单方面的说教。
设定合理规则
了解了他的想法后，就可以和他一起制定一些合理的规则了。比如每天放学后可以玩一小时手机，但必须在完成作业之后；或者周末可以多玩一会儿，但前提是这周的学习任务都完成了。规则要具体、可执行，并且要让他参与制定过程。这样他会觉得这是“我们”的决定而不是“你”强加给他的命令。同时，别忘了规则也要有弹性：如果他这周表现特别好或者有特殊情况（比如考试前）可以适当放宽限制。这样他会觉得你是个通情达理的父母而不是冷冰冰的“警察”。
培养其他兴趣
除了设定规则外还可以引导他发展其他兴趣爱好来减少对手机的依赖比如你可以带他去打篮球、踢足球或者参加一些社团活动让他感受到现实生活中的乐趣和成就感同时也可以邀请他的朋友来家里一起玩桌游或者看电影这样不仅能增进友谊还能减少他对手机的依赖当然在这个过程中你要注意观察他的反应如果他对某项活动特别感兴趣那就鼓励他继续深入发展如果他对某项活动不太感兴趣那就及时调整方向总之要让他感受到现实生活中的丰富多彩而不是只有手机里的虚拟世界。
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