深呼吸，别慌
迷茫的时候，第一步就是让自己冷静下来。别急着做决定，先找个安静的地方，深呼吸几次。想象一下，你就像一只小猫，被吓到了就先缩成一团，等心情平复了再慢慢展开。深呼吸不仅能帮你放松，还能让你的大脑重新启动，找到解决问题的灵感。
列个清单，别懒
迷茫的时候，大脑往往一片混乱，这时候就需要一个清单来帮忙。拿起笔和纸（或者手机备忘录），把你能想到的所有事情都写下来。不管大小事，都列上去。比如“洗衣服”、“给朋友打电话”、“买新书”等等。列清单不仅能帮你理清思路，还能让你有一种“我在掌控一切”的感觉。毕竟，看到满满一页的任务清单，心里总会踏实不少。
动起来，别坐着
迷茫的时候最容易陷入一种“什么都不想做”的状态。这时候就需要强迫自己动起来。哪怕只是去楼下散个步、做个简单的瑜伽、或者打扫一下房间。运动不仅能释放压力，还能让你的身体和大脑都活跃起来。说不定在跑步的时候，你突然就有了新的想法或灵感呢！
找人聊聊，别憋着
有时候迷茫是因为我们陷入了自己的思维怪圈里出不来。这时候就需要找个朋友聊聊。别担心他们会觉得你烦——真正的好朋友是愿意听你唠叨的！聊聊你的困惑、你的想法、你的感受。说不定朋友的一句话就能点醒你呢！而且聊天本身就是一种很好的放松方式哦！
做点小事儿，别空想
迷茫的时候最容易陷入一种“大事儿做不了、小事儿不想做”的状态里。这时候就需要强迫自己去做一些简单的小事儿——比如整理书桌、写日记、或者给自己做个简单的早餐等等。这些小事儿虽然看似微不足道但却能给你带来成就感——毕竟完成一件小事儿总比什么都没做好吧？而且当你开始行动起来时就会发现其实很多问题并没有想象中那么难解决呢！
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