手机：大学生的“隐形伴侣”
大学生的一天，手机几乎成了他们的“隐形伴侣”。早上闹钟响起，第一件事就是摸手机，看看昨晚错过了什么消息。上课时，手机藏在书本下，时不时偷瞄一眼，生怕错过朋友圈的新动态。午饭时间，手机更是不离手，刷刷抖音、看看微博，一顿饭的时间就这样悄悄溜走。晚上回到宿舍，躺在床上继续刷剧、玩游戏，直到眼皮打架才肯放下手机。这样的生活节奏，似乎已经成了大学生的常态。
合理使用：不是“禁欲”而是“节制”
说到合理使用手机，很多人可能会想到“禁欲”这个词。其实不然，合理使用并不是要你完全戒掉手机，而是要学会“节制”。比如上课时把手机调成静音或者放在书包里，专心听讲；午饭时间可以和朋友面对面聊天，而不是各自低头玩手机；晚上睡觉前可以设定一个“无手机时间”，读读书、听听音乐，放松心情。这样不仅能提高学习效率，还能增进人际关系，何乐而不为呢？
时间管理：别让手机“偷走”你的生活
时间管理是大学生必须掌握的一项技能。你可以尝试用一些时间管理APP来记录自己每天使用手机的时间和用途。比如Forest这款APP可以在你设定的时间内种下一棵树苗，如果你中途拿起手机树苗就会枯萎。通过这种方式来提醒自己不要过度依赖手机。此外还可以制定一个每日计划表把学习、运动、社交等活动都安排进去避免因为玩手机而耽误正事。记住别让手机“偷走”你的生活！
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