眼睛疲劳，视力下降
手机屏幕的蓝光可不是闹着玩的。长时间盯着那小小的屏幕，眼睛就像是在做无氧运动，累得不行。结果呢？视力下降，眼睛干涩，甚至可能引发头疼。你说值不值？
社交能力减弱
手机让我们变得“宅”起来。以前和朋友面对面聊天，现在变成了隔着屏幕发消息。久而久之，面对面的交流能力直线下降，连基本的社交礼仪都忘得一干二净。聚会时大家都低头玩手机，谁还关心身边的人在说什么？
睡眠质量下降
晚上躺在床上刷手机，结果越刷越精神。蓝光抑制褪黑素的分泌，让你睡意全无。第二天早上起床，感觉自己像被卡车碾过一样疲惫不堪。长期下来，睡眠质量直线下降，白天工作效率也跟着受影响。
注意力分散
手机上的信息五花八门，一会儿弹出个新闻推送，一会儿又来条朋友圈更新。结果呢？你原本要做的事情被抛到九霄云外。注意力被严重分散，工作效率大打折扣。
颈椎问题
低头玩手机的时候，颈椎承受的压力可不是开玩笑的。时间一长，颈椎病、肩颈疼痛接踵而至。抬头看看那些“低头族”们，脖子都快弯成90度了！
视力模糊
长时间盯着手机屏幕，眼睛容易疲劳，视力模糊是常有的事儿。看东西时眼前一片模糊，简直像是戴了一副度数不对的眼镜。这样的日子可不好过啊！
记忆力减退
手机让我们变得越来越依赖科技。以前需要记住的事情现在都交给手机了：电话号码、日程安排、甚至简单的计算都依赖手机应用。结果呢？记忆力减退得比减肥还快！
情绪波动
社交媒体上的信息五花八门：有人晒幸福、有人晒美食、还有人晒旅行照……看得多了难免会心生羡慕嫉妒恨的情绪波动比股市还剧烈！长期下来心情低落抑郁也是常有的事儿！
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