别慌，大家都一样
高一学生跟不上，这事儿其实挺常见的。你想想，从初中到高中，课程难度一下子就上去了，就像你从骑自行车突然换成了开飞机，谁不懵啊？别觉得自己是唯一一个跟不上的，其实班里大部分同学都在偷偷摸摸地挣扎。你可能觉得别人都游刃有余，其实他们只是比你更会装而已。所以，第一步就是别慌，深呼吸，告诉自己：“我还能行！”
找到自己的节奏
跟不上的时候，最重要的是找到自己的节奏。你不能硬着头皮跟着老师的进度走，那样只会让你越来越焦虑。比如数学课上老师讲得飞快，你听得一头雾水，那就先别急着做作业。回家后可以找个网课视频慢慢看，或者找同学一起讨论。记住，学习不是赛跑，没必要非得和别人同步。你可以每天给自己定个小目标，比如今天搞懂一个公式，明天做对一道题。慢慢来，反而更快。
别怕问问题
很多人跟不上是因为不好意思问问题。你可能会觉得：“哎呀，这个问题太简单了，问出来多丢人啊！”但其实老师最喜欢的就是爱问问题的学生。你想啊，老师辛辛苦苦备课就是为了让你听懂的嘛！所以别怕丢人，大胆去问。如果实在不好意思在课堂上问，那就课后去找老师单独聊。老师不会因为你问了个“傻问题”就嘲笑你，反而会觉得你很认真呢！
找个学习伙伴
一个人学习容易陷入死胡同，找个学习伙伴一起学就轻松多了。你们可以互相监督、互相提问、互相解答疑惑。比如你们可以约好每天放学后一起做作业，遇到不会的题目就一起讨论。这样不仅能让学习变得有趣一点儿（至少比一个人闷头苦学强）还能提高效率。而且有个伙伴在身边还能互相鼓励打气呢！
适当放松也很重要
跟不上的时候压力特别大对吧？但你要知道压力太大反而会影响学习效果哦！所以适当放松一下也很重要啦！比如周末可以约朋友出去玩玩、打打球或者看看电影什么的——当然啦前提是把该做的作业做完哈！放松完了回来再学你会发现效率高多了呢！毕竟大脑也需要休息嘛对不对？
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