夜晚的胡思乱想
晚上躺在床上，脑子就开始不受控制地乱转。明明知道该睡觉了，可就是忍不住去想那些让人心慌的事。比如，万一哪天爸妈突然不在了怎么办？这种念头一冒出来，整个人就像被泼了一盆冷水，瞬间清醒得不得了。我赶紧闭上眼睛，试图把这些可怕的想法赶走，可它们就像顽皮的小鬼一样，怎么赶都赶不走。
日常的小细节
白天的时候，这些想法也会时不时地冒出来。比如看到爸妈在厨房忙碌的身影，心里就会突然一紧：他们会不会有一天突然就不在了？然后就开始想象各种可能的场景：生病、意外、甚至是更糟糕的事情。每次想到这些，我就觉得自己像个神经病一样，明明生活好好的，干嘛要自己吓自己呢？可就是控制不住啊！
试图找点安慰
为了让自己不那么焦虑，我开始尝试找一些方法来安慰自己。比如看一些正能量的电影或者听一些轻松的音乐，试图用这些美好的事物来冲淡那些可怕的想法。有时候也会跟朋友聊聊这些事，虽然他们可能会觉得我有点小题大做，但至少能让我感觉不那么孤单。还有时候我会告诉自己：“你这是杞人忧天啦！”可即便这样安慰自己，那些胡思乱想还是会时不时地冒出来。
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