手机成瘾，家长头疼
叛逆期的孩子，手机成了他们的“第二生命”。放学回家，第一件事不是做作业，而是掏出手机刷个不停。家长们看在眼里，急在心里。你跟他说话，他要么“嗯嗯啊啊”敷衍了事，要么干脆戴上耳机假装听不见。你说他几句，他还不耐烦地回你一句：“你懂什么！”这时候，家长们的心情真是五味杂陈。
沟通是关键
面对这种情况，家长们首先要冷静下来。别一上来就劈头盖脸地骂孩子一顿，那样只会让事情变得更糟。试着坐下来和孩子好好聊聊，问问他们为什么这么喜欢玩手机。是游戏太好玩了？还是社交软件上的朋友太多了？了解孩子的真实想法后，再对症下药。比如，如果孩子是因为游戏沉迷手机，可以尝试和他们一起玩几局游戏，这样不仅能增进亲子关系，还能更好地引导他们合理安排时间。
制定规矩，奖惩分明
光说不练假把式。和孩子沟通完之后，就要制定一些具体的规矩了。比如规定每天玩手机的时间不能超过两小时，或者做完作业后才能玩手机等等。规矩定了就要严格执行，不能因为孩子撒娇或发脾气就轻易妥协。当然，规矩也要有弹性。如果孩子在某段时间表现特别好，可以适当奖励他们多玩一会儿手机；反之，如果他们违反了规矩，就要有相应的惩罚措施。这样既能让孩子明白规矩的重要性，也能让他们学会自我管理。
转移注意力
有时候孩子沉迷手机是因为他们觉得无聊或者没有其他更有趣的事情可做。这时候家长们可以尝试转移他们的注意力。比如带他们去户外运动、参加一些兴趣班或者和他们一起做一些手工等等。这样不仅能让孩子远离手机屏幕、保护视力还能培养他们的兴趣爱好和动手能力一举多得何乐而不为呢？当然了在这个过程中家长们也要以身作则尽量少在孩子面前玩手机这样才能起到更好的示范作用嘛！
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