手机不是洪水猛兽，但也不能当饭吃
现在的孩子，手机比亲妈还亲。早上醒来第一件事是摸手机，晚上睡觉最后一件事是放下手机。家长们看着孩子沉迷手机，心里那个急啊，恨不得把手机扔进马桶冲走。但别急，手机不是洪水猛兽，它只是个工具。关键是怎么用好这个工具，而不是被它牵着鼻子走。
你可以和孩子商量，制定一个“手机使用时间表”。比如每天只能玩一小时，或者做完作业才能玩手机。这样既不会让孩子觉得你在剥夺他的快乐，也能让他学会合理安排时间。记住，规矩是死的，人是活的，偶尔可以适当放松一下，但别让放松变成放纵。
陪伴是最好的解药
孩子沉迷手机，很多时候是因为缺乏陪伴。你想想，如果你每天下班回家就抱着手机刷抖音、打游戏，孩子能不跟着学吗？所以啊，家长得先反思一下自己是不是也成了“低头族”。
多陪孩子玩玩桌游、看看电影、聊聊天，或者带他出去运动运动。这些活动不仅能让孩子远离手机屏幕，还能增进亲子关系。你可能会发现，当你和孩子一起笑得前仰后合的时候，他根本想不起来玩手机这回事了。陪伴是最好的解药，比什么“戒网瘾学校”都管用。
兴趣是最好的老师
孩子沉迷手机的另一个原因可能是没找到其他更有趣的事情做。你想想，如果你给孩子一个乐高玩具、一本漫画书、或者一个篮球场，他还会整天抱着手机不放吗？当然不会！所以啊，家长得想办法激发孩子的兴趣爱好。
可以带孩子去体验各种活动：画画、音乐、编程、手工……看看他对什么感兴趣。一旦找到了他的兴趣点，你就会发现他根本没时间玩手机了。兴趣是最好的老师嘛！而且这些兴趣爱好还能培养孩子的专注力和创造力呢！何乐而不为呢？
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